안녕하세요. 진심으로 진료하는 진안과 성모진안과의원입니다. 우리 신체 중에서 잠을 자는 시간 외에는 하루 종일 일하는 것은 어떤 부위일까요? 바로 눈입니다. 우리 일상생활의 대부분은 눈을 뜨고 생활하기 때문에 가장 많은 시간 동안 사용하는 부위인데요. 그렇기 때문에 시력이 저하되어 기능에 제약이 생기면 일상생활에 가장 불편함을 주는 신체 부위이기도 합니다.
오늘은 시력 저하 증상의 종류와 시력 저하를 일으키는 원인, 그리고 자극이 적고 회복 속도가 빠른 시력 교정술을 추천해 드리겠습니다.
1. 대표적 시력 저하 증상 3가지
먼 곳이 잘 안 보이는 근시
가장 흔한 시력 저하 증상입니다. 가까운 곳에 있는 물체는 잘 보이지만, 먼 곳이 잘 안 보이는 증상을 ‘근시’라고 하며, 영상이나 책을 가까이 보려고 하거나 눈을 가늘게 뜨거나 찡그리는 습관을 보입니다. 통계적으로 전체 인구의 약 25%는 근시라고 합니다. 최근에는 스마트폰과 PC 사용의 증가 등으로 인해 근시 위험이 커지고 있습니다. 일반적으로 근시는 안경이나 콘택트 렌즈를 착용하거나 시력 교정 수술로 치료할 수 있습니다.
가까운 물체가 잘 안 보이는 원시
반대로 먼 곳을 볼 때는 불편함이 없지만, 가까이 있는 물체나 글씨가 잘 안 보이는 경우가 있습니다. 책을 읽거나 바늘에 실을 꿰는 등 가까이 있는 물체를 볼 때 오히려 눈에서 멀리 떨어뜨려서 보는 경우가 원시에 속합니다. 원시는 피곤하거나 오랫동안 집중했을 때 일시적으로 원시 증상이 나타나기도 하며, 가벼운 원시는 시력 자체는 잘 나오기 때문에 자각이 어려울 수 있습니다. 원시는 볼록렌즈를 착용하거나 시력 교정 수술을 받을 수 있습니다.
초점이 잘 안 맞고 흐린 난시
난시는 눈앞에 보이는 물체의 초점이 잘 맞지 않거나 흐릿하게 보이는 경우에 의심해 볼 수 있습니다. 난시는 대부분 단독으로 증상이 나타나기보다는 근시나 원시 증상과 동반하는 경우가 많습니다. 가벼운 난시는 시력 저하에 큰 영향을 미치지 않을 수도 있으나, 난시가 심하다면 두통을 동반하기도 하고 눈을 찡그리며 사물을 보는 버릇이 형성될 수 있습니다.
2. 시력 저하를 예방하는 방법
출처: pixabay
정기 검진과 마사지, 생활 습관 개선
피곤하거나 알러지 증상 때문에 일시적으로 시력이 저하되는 경우도 많습니다. 하지만 한번 떨어진 시력은 다시 회복이 어렵기 때문에 심각한 상태가 되기 전에 예방하는 것이 중요합니다.
눈은 특별히 질병이 없더라도 안과에 정기적으로 방문해 검진받아야 합니다. 또한, 마사지로 눈의 피로를 풀어주고, 실내조명의 조도를 조절하거나 외출 시 선글라스와 모자를 활용해 자외선을 차단하는 등 눈에 좋은 환경을 조성하는 등 평소에 관리하는 것이 중요합니다. 필요하다면 시력 저하가 발생한 초반에 안경이나 렌즈를 착용하거나 시력 교정 수술을 하여 악화되는 것을 막는 것이 좋습니다.
눈 건강에 좋은 눈영양제 섭취
눈에 좋은 영양제를 먹어 눈 건강을 관리하는 것도 중요합니다. 눈 건강에 도움을 줄 수 있는 눈영양제로는 비타민A, 안토시아닌, 루테인, 오메가3 등을 꼽을 수 있습니다. 비타민A는 어두운 곳에서의 시각 적응 개선에 도움을 줄 수 있으며, 루테인은 눈의 노화를 지연시킬 수 있고, 오메가3는 건조한 눈을 개선하는 기능을 합니다. 전자기기를 많이 사용하거나 야간 업무를 많이 하는 직장인이라면 비타민A 섭취를, 눈이 건조해 인공눈물을 자주 넣는 사람이라면 오메가3를 섭취하는 것이 좋습니다.
눈에 좋은 영양소가 함유된 음식 섭취
눈에 좋은 영양소가 함유된 음식을 먹는 것도 시력 저하를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 등푸른 생선에는 오메가3와 비타민A가 함유되어 있어 안구건조를 개선하는 데 효과를 볼 수 있습니다. 당근 호박, 고구마 등의 녹황색 과일과 채소에는 비타민A를 만드는 카로티노이드가 함유되어 있습니다. 블루베리, 복분자, 오디, 아로니아 등의 베리류는 항산화 효과가 있는 안토시아닌 함량이 높아 눈의 노화를 지연시키고 눈의 피로를 해소하는 데 도움이 될 수 있습니다.
3. 시력이 저하되었다면 시력 교정 수술로 개선
출처: 성모진안과 유튜브
시력이 이미 저하되었다면 시력 교정 수술을 통해 증상을 개선할 수 있습니다. 진안과에서 진행하는 시력 교정 수술은 아마리스 올레이저 라섹 수술과 렌즈 삽입술 두 가지가 대표적입니다. 시력 저하가 심각하다면 각 수술 방법에 대해 알아 보고, 전문의와의 충분한 상담을 통해 자신에게 잘 맞는 수술 방법을 선택하는 것이 중요합니다.
회복 기간이 짧은 올레드 아마리스 올레이저 라섹
성모진안과는 최신 장비인 아마리스 레드 1050RS를 도입해 라섹 수술 전 과정을 레이저로 시술합니다. 수술 전과정을 ALL 레이저로 진행하면 수술 후 회복 기간이 짧고 부작용이 적어 우수한 시력과 만족스러운 결과를 얻을 수 있습니다.
특히 아마리스 레드 1050RS로 수술하면, 기존 제품보다 40% 단축된 절삭시간으로 자극을 최소화하고 회복기간을 절반 가까이 단축할 수 있다는 것이 큰 장점입니다. 아마리스 레드 1050RS는 기존 레이저 대비 3.5배 이상 얇은 레이저를 사용하기 때문에 정밀하고 섬세한 수술이 가능합니다. 또한, 각막의 손상이 적으면 수술 후 나타날 수 있는 안구 건조증, 빛 번짐, 근시 퇴행 등의 부작용 빈도도 낮출 수 있습니다.
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각막을 깎을 필요가 없는 렌즈삽입술
ICL은 각막과 수정체를 그대로 보존하면서 눈 속의 수정체 앞에 삽입해 시력을 교정할 수 있도록 특수하게 고안된 렌즈입니다. 렌즈 재질인 콜라머는 콜라겐과 헤마의 중합체로, 렌즈의 40%가 물로 구성되어 인체에 삽입하더라도 안심할 수 있습니다.
또한 렌즈삽입술은 각막을 깎지 않아도 되고, 외부에서 렌즈가 전혀 보이지 않는 등 현존하는 시력 교정술 중에 가장 우수한 기술입니다. 렌즈삽입술은 각막이 얇아서 일반 라섹 수술을 망설였던 분들, 수술 후 안구 건조증 증상이 걱정되었거나 높은 근시를 가지고 있는 분 들에게 추천하는 수술 방법입니다.
우리는 하루 중 대부분의 시간에 눈을 사용합니다. 시력이 저하되면 그만큼 일상생활에 불편함이 따를 수밖에 없는데요. 평소에 눈건강을 잘 관리하고, 필요하다면 풍부한 경험과 기술을 가진 안과에서 시력 교정 수술을 받아 시력이 더 저하되는 것을 막는 것이 중요합니다.
진안과는 풍부한 임상 경험과 최고의 수술 실력을 갖춘 성모병원 외래교수 의료진이 수술을 집도합니다. 또한 환자마다 다른 눈 특성을 가졌음을 감안해 1대 1 상담을 통한 맞춤 수술을 제공합니다. 진안과의 시력 교정 수술이 더 궁금하다면 아래 링크에서 확인해 보세요.
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