컴퓨터 시각 증후군이란? 눈 피로 증상 해결하는 법 3가지
평소에 컴퓨터 오래 사용하는 편이라면? 컴퓨터 시각 증후군 조심! 눈이 피로한 이유와 눈 피로 증상 해결 방법 3가지를 알려 드립니다.
2024년 07월 26일
눈 건강을 위한 습관과 시력교정술 정보
눈 건강을 위한 습관과 시력교정술 정보
소중한 시력, 안과 전문의가 알려주는 눈 건강 관리법으로 지킬 수 있습니다.
안구건조증, 비문증 등 다양한 안질환 예방법은 물론, 시력 개선을 도와주는 눈 운동, 눈 영양제, 마사지 방법까지 안내해 드립니다. 작은 습관으로 눈 건강을 지켜 맑고 건강한 시력을 유지해 보세요.
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심각한 안질환을 초래할 수 있는 고도 근시! 고도 근시를 예방하는 법, 특히 근시 안경 마이오스마트에 대해 자세히 알려 드리겠습니다.
시도 때도 없는 ‘눈동자 떨림’? 안구진탕증으로 일상생활이 불편한 분들을 위해 오늘은 안구진탕 증상부터 치료법까지 알려드릴게요!
눈에 나타날 수 있는 질환인 눈 대상포진과 눈 헤르페스, 들어보셨나요? 눈 대상포진과 헤르페스의 차이점, 그리고 빨리 낫는 법에 대해 알려드릴게요!
자고 일어나도 눈이 피곤하다면? 올바른 생활 습관과 더불어 눈에 좋은 음식을 먹는 게 중요해요. 안과 의사가 직접 눈에 좋은 음식을 추천 드립니다!
모르고 먹으면 오히려 해가 될 수도 있는 눈 영양제, 루테인! 루테인 먹으면 안되는 사람의 특징 3가지와 루테인 효능과 부작용까지 알려 드립니다.
갑자기 한쪽 눈 충혈되는 증상을 겪어보신 적 있으신가요? 한쪽 눈 충혈의 원인과 충혈된 눈을 빠르게 회복하는 효과적인 방법을 소개합니다.
블루라이트 차단 안경 시력 저하 예방에 도움이 될까요? 시력 보호 안경의 효과와 함께, 눈 건강을 위한 안경은 무엇인지 알아보겠습니다.
눈 건강에 좋은 음식에는 비타민A와 C, 오메가3, 루테인, 베타카로틴 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 대표적인 음식으로 당근, 시금치, 등푸른 생선, 계란, 베리류, 결명자가 있습니다.
꾸준히 섭취하면 눈 건강에 도움을 주는 필수 영양소는 비타민A, 루테인, 지아잔틴, 오메가3 입니다. 특히 루테인과 지아잔틴, 오메가3는 체내에서 합성되지 않아 음식이나 영양제로 섭취하기를 권장합니다.
흡연자라면 루테인 섭취에 주의가 필요합니다. 루테인을 비롯해 ‘카로티노이드 황색 색소’가 포함된 눈 영양제를 장기·과다 복용하면 폐암 발병에 영향을 줄 수 있습니다. 다만, 시판 건강기능식품에는 루테인 고함량 제품이 없기에 일일 권장량을 지켜 복용하면 폐암을 걱정할 필요는 없습니다.
방부제가 첨가된 다회용 인공눈물은 하루에 6회 이하로 사용해야 인공눈물 부작용이 생기지 않습니다. 안구건조증이 있어 더 자주 넣어야 한다면 일회용 인공눈물을 사용해야 합니다. 30분에 한 번, 한 방울씩 넣는 것이 좋으며 하루 최대 10번 사용을 권장합니다.
눈 충혈은 보통 몇일간 푹 쉬면 저절로 호전됩니다. 하지만 충혈이 지속되거나 통증이 느껴진다면 검진을 받아봐야 합니다. 장시간 렌즈 착용에 의한 산소 공급 부족이 원인일 경우 렌즈 착용을 중단하면 해결될 수 있으며, 감염 및 염증이 원인일 경우 점안약과 경구약을 사용해 치료합니다.
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